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アーカイブ:2015年 2月

睡眠不足が原因の様々なリスクと寿命の低下

睡眠不足が引き起こす様々なリスク

近頃では夜型が相当進行して、すっかり3時間睡眠が当たり前、単に睡眠障害に近い状態で精神的な疲労と身体の各所に異常が出てきている主ですこんばんわ!(不審な明るさ)今回はそんな自分の為に(ぇ!)、いや、同じような悩みを抱えていたり仕事上どうして…

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